Lederhosen Training

Kostenloses Fitnesstraining für alle Fitness-Levels

Lederhosen-Training – leider nicht mehr im Englischen Garten – ab Session 2023 am Olympiaberg

Wie wir heute erfahren haben, kann das beliebte Lederhosen Training von Klaus nicht mehr im Englischen Garten stattfinden (es gab für 2023 keine Genehmigung).

Warum „Lederhosentraining“?

Die Idee für das Lederhosentraining entstand 2010 auf dem Oktoberfest. Die Lederhose soll Interesse wecken, die Trainingsatmosphäre auflockern und verdeutlichen, dass das Programm nicht aus Übersee importiert, sondern in der klaren Alpenluft Bayerns entstanden ist.

Das Lederhosentraining stärkt die Muskeln, stabilisiert die Gelenke, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl. Dabei wird ausschließlich der eigene Körper als Trainingsgerät genutzt.

Jede Einheit findet unter Anleitung eines Trainers statt. Aufgrund der oft sehr großen Menge an Teilnehmern (bis zu 1000 Menschen pro Training in München) und der eingeschränkten Möglichkeit der Individualkorrektur wird besonderen Wert auf die detaillierte Beschreibung aller Bewegungsabläufe gelegt. Alle Übungen werden betont langsam und kontrolliert ausgeführt. Jede Übung startet mit isometrischer Muskelarbeitsweise.

Dies gibt den Teilnehmern Zeit, die Ausgangsposition zu verstehen und Zielmuskelgruppen bewusst anzusteuern. So macht unser Outdoor Training fit für den Alltag und schafft die Voraussetzungen für eine hohe und verletzungsfreie Leistungsentfaltung im Sport.

5 Gründe für’s Lederhosentraining – darum solltet ihr mitmachen

• Egal welches Alter, egal ob Neuling oder Profisportler: Beim Lederhosentraining kann jeder mitmachen.
• Am meisten Spaß macht Training in der Gruppe – und hier sind es gleich bis zu 1.000 Gleichgesinnte, mit denen man schwitzen kann!
• Anleitung und Motivation gibt es von einem professionellen Trainer.
• Leichtes Gepäck: Die Übungen kommen ohne zusätzliche Geräte oder spezielle Ausrüstung aus – mit dem eigenen Körpergewicht fördert man die Fitness.
• Die strammen Wadln für Lederhose und Dirndl auf der grünen Wiese trainieren

Wann: jeden Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr von April bis September

Info: keine Anmeldung nötig sowie kostenlos

Training während der Frühlings- und Sommerzeit findet im am Olympiaberg statt.

Weitere Infos unter www.lederhosentraining.com. Auch Interessant sind die FAQs: www.lederhosentraining.com/de/faq/